和好朋友睡觉。
和朋友发生关系后还能继续做朋友吗？这是贴吧上的热门话题。不同的人都给出了相应的答案。有网友表示还可以做朋友。因为我们俩都是单身，但是好像对彼此都不感兴趣。那件事发生后，我们发现彼此对彼此的身体都很满意，都很喜欢。当然，我这么说可能有人会觉得我是人渣，但这在我们留学圈其实挺正常的。可能是因为孤独吧。也有网友表示不能做朋友。我喝多了，就稀里糊涂的发生了。第二天醒来看到裸体的伴侣，我尴尬的恨不得钻到地下。但偏偏你还得保持冷静，穿好衣服，然后假装没事。之后会有意无意的避开对方。
有网友说我们关系一直很好，但其实我一直暗恋他，只是他不知道而已。很多年了，我一直不敢表白，怕被拒绝了，连个朋友都做不了。只是那一次，我们发生了意外。他很温柔，我也没有拒绝。我以为我们可以成为男女朋友，但那只是我的想法。梁静茹在《对不起，我爱你》中唱道:你知道，有时候很难说爱，很难说是爱人还是朋友。今天故事的主人公范婷婷也处于同样的状态。
阿明是婷婷3年的朋友，也是婷婷喜欢了3年的男生。三年来，婷婷从来没有表露过内心，因为在她眼里，阿明无论是学识还是工作都是优秀的，优秀到需要自己去仰视。她只能默默努力，希望有一天，自己有足够的能力把秘密告诉阿明。但是在爱情上，阿明真的不是一个专一的男人。因为是朋友，阿明身边的闺蜜，婷婷都是知情的。什么是认真，什么只是孤独，阿明也和婷婷进行了坦诚的聊天。婷婷，听着，有时候她赞同别人，却在沉默中感到难过。为什么她不能做她自己？阿明虽然不专一，但他愿意告诉自己，即使换了那么多女朋友，也只有他还在身边。这是不是说明阿明对自己很特别？婷婷觉得自己会是阿明的例外。
直到那天晚上，阿明恋爱了。这一次，和女孩分手的不是阿明。相反，被分手的是阿明。也是那天晚上，阿明说她好像真的动心了，但是那个女生知道阿明曾经的“丰功伟绩”，不愿意和阿明在一起。婷婷彻底爆发了。三年了，一直陪在我身边的明明是她自己。一直以为那些女生对阿明来说只是路人，这次却一发不可收拾？当晚，婷婷主动吻了阿明，但阿明没有拒绝。这两个人喝醉了，还夹杂着一些奇怪的情绪。结束后，婷婷向阿明表明了心意。
本以为自己的主动可以带来阿明的心疼，却意外的发现，阿明的眼里满是戏谑。婷婷说，我现在是你女朋友吗？
灰树花用水浸泡，盖上保鲜袋，放入冰箱冷藏4天>:& gt& gt& gt鲜花/西兰花保存方法:用保鲜膜包裹，放入冰箱冷藏:5天>:& gt& gt& gt芹菜的保存方法:用锡纸包好放入冰箱冷藏:2周>:& gt& gt& gt蘑菇的贮藏方法:纸袋、冰箱贮藏时间:3天>:& gt& gt& gt黄瓜的保存方法:用保鲜膜包好，放入冰箱保存1周>:& gt& gt& gt番茄的贮藏方法:透气保鲜盒，冰箱冷藏贮藏时间:5天水果vol . 02 >:& gt；& gt& gt苹果贮藏方法:冷藏贮藏时间:3周>:& gt& gt& gt贮藏方法:香蕉常温贮藏。储存时间:到期后3天>:& gt& gt& gt香蕉(切)的保存方法:保持切面平整，用锡纸包好，室温下保存1-2天>:& gt& gt& gt牛油果保存方法:室温放置，成熟后放入冰箱，保存4天>:& gt& gt& gt牛油果(切)存放方法:在切面上洒上柠檬汁，用保鲜膜包好，放入冰箱存放:1天>:& gt& gt& gt葡萄贮藏方法:带孔保鲜袋，冰箱贮藏时间:1-2周>:& gt& gt& gt草莓/覆盆子/蓝莓的贮藏方法:透气保鲜盒，冰箱冷藏保存时间:3-5天>:& gt& gt& gt柠檬/橙子的贮藏方法:冷藏贮藏时间:2周>:& gt& gt& gt柠檬/橙子(切)保存方法:用保鲜膜包好，放入冰箱保存2-3天>:& gt& gt& gt瓜的贮藏方法:室温下贮藏:5天>:& gt& gt& gt瓜(切)的存放方法:用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏。储存时间:7-10天。肉卷03 >:& gt；& gt& gt鱼/虾肉的贮藏方法:密封保鲜袋。储存时间:冷藏1天，冷冻3-6个月>:>& gt& gt鸡/鸭肉贮藏方法:密封保鲜袋贮藏时间:冷藏2天，冷冻3-6个月>:& gt& gt& gt猪/牛/羊肉的储存方法:密封保鲜袋。储存时间:冷藏2天，冷冻3-6个月>:>& gt& gt三文鱼的保存方法:真空保鲜袋保存时间:未开封2周，未开封5天，冷冻6个月>:& gt& gt& gt腊肉贮藏方法:真空保鲜袋贮藏时间:未开封2周，未开封1周，冷冻1个月。面包卷04 >:& gt；& gt& gt面包储存方法:密封保鲜袋储存时间:常温3天，冰箱3个月。健康的朋友在购买包装食品时，要注意包装袋上的保质期日期和储存方法。食材越新鲜越好。如果你真的没有时间每天准备它们，一次最好不要超过三天。如果你有好的建议或想法，请留言与编辑分享！如果对你有帮助，别忘了喜欢！如果你喜欢低脂肪饮食，你应该确保每天摄入足够的脂肪。如果习惯全脂饮食，应该用低脂或脱脂食物代替全脂食物，增加碳水化合物和蛋白质的利用率。减脂健康的朋友也要注意，即使是低脂或脱脂的食物，能量也很高，要注意适量摄入。日常饮食中，人体必需的三大营养素:碳水化合物、蛋白质、脂肪缺一不可，但如果不能摄入过多，就会适得其反。可以查看其他营养素的每日摄入量:如何制定合理的饮食计划。如果你有好的建议或想法，请留言与编辑分享！如果对你有帮助，别忘了喜欢！一顿营养的健身餐无非就是荤素搭配，每一种营养都要摄入足够的量。其实编辑日常健身餐很简单。肉是鸡胸肉，牛排，鱼，但是蔬菜也有很多种。最近编辑比较喜欢西兰花，“所有肉中的一点绿”，看起来有食欲。为什么编辑更喜欢西兰花？因为好看？因为烧水方便省时？那是错误的。(虽然这里面有一些原因，O(∩_∩)O~~)接下来西兰花就自我介绍一下:大家好，我叫西兰花，来自蔬菜之星。我有一个姐姐叫菜花。虽然我和姐姐肤色不同，但是我的营养比她丰富，大家都喜欢我。她还给我起了个好听的名字“菜”(傲娇脸)西兰花这么傲娇有了大家的爱，编辑要分析一下是真是假。1营养素西兰花不仅含有碳水化合物、维生素和膳食纤维，还含有蛋白质、脂肪、矿物质等。据分析，西兰花中蛋白质的含量是花椰菜的三倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素的含量高于普通蔬菜；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量丰富。还含有独特的叶酸和其他珍贵的营养物质。每100克西兰花含33卡路里、4.3克碳水化合物和4.1克蛋白质。2主要效果1。防癌抗癌西兰花最广为人知的是它的防癌抗癌功效，尤其是在防治胃癌和乳腺癌方面。研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，它可以提高致癌物质解毒酶的活性，帮助癌细胞修复为正常细胞。2.增强免疫力西兰花的维生素C含量极高，是西红柿的5-6倍。能提高人体免疫功能，促进肝脏排毒，增强抗病能力。3.抗衰老西兰花含有丰富的维生素，可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。4、减脂助手西兰花是一种高纤维蔬菜，不仅会增加饱腹感，还能有效减少肠胃对葡萄糖的吸收。难怪西兰花如此受欢迎，营养丰富，价值不菲。那怎么吃才有营养呢？3如何吃有营养的食物1。在水中煮/蒸太久会失去营养。西兰花炒黄的话，甚至会有很浓的硫磺味。最好在水中煮/蒸3~5分钟左右。2.水烧开后在凉拌里煮西兰花，水再烧开后捞出。凉拌中可以加入蒜粉，减少营养的流失。而且这种吃法可以保持西兰花本身的鲜香。3.柠檬汁西兰花的花球有点苦味。如果对苦味敏感，可以在煮的时候加入柠檬汁或者米醋，这样可以锁住营养，掩盖西兰花的苦味。4注意事项1。不要用刀切开整串西兰花。它由许多小花组成。如果直接剪，会散落很多小花，造成损失。建议用剪刀从花簇的根部接缝处剪下，或者直接用手掰断，这样可以保持花簇的完整。2.将切碎的西兰花浸泡在盐水中15分钟。用盐水浸泡，可以有效杀死花中残留的虫卵和虫子，也有助于去除残留的农药。3.颜色越鲜艳，营养价值越高。美国科学家发现，当西兰花被烹饪成鲜绿色时，其营养作用最强。西兰花太好吃了，如果你不再吃它，你会以它的存在为耻。你怎么想呢?如果你有好的建议或想法，请留言与编辑分享！如果对你有帮助，别忘了喜欢！健身餐的搭配是每一餐都能满足碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维、水等七种必需营养素。每餐都要保证食物的多样性。主食和副食是比较好的选择。脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国有很多种烹饪方法，如煎、炸、烧、蒸、煮等。，所以最常用的就是机油，所以机油的选择很重要。编辑们日常饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒的还是凉的。现在市场上有很多品牌和品种的橄榄油。今天编辑就来教大家如何挑选一款好的橄榄油。概述:1。橄榄油是什么油？2.橄榄油的营养作用？3.橄榄油的产品分类？4.橄榄油的鉴别方法？1.橄榄油十大品牌有哪些？橄榄油是通过物理冷榨工艺从新鲜或成熟的橄榄油中提取的天然水果油果汁。由于没有经过加热或化学处理，保留了天然营养成分，是世界上可以在自然状态下被人类利用的木本植物油之一。橄榄油被认为是最适合人体营养的油，也被称为“液体黄金”和“植物油皇后”。2橄榄油的功效1。橄榄油中的ω-3脂肪酸可以降低血小板的粘度和纤维蛋白的量，有效地促进血液循环，降低血压，并在多方面保护心血管系统。2.橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、脂溶性纤维素如维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等营养成分，能改善消化系统，刺激胆汁分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3.橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸，可以改善人体的新陈代谢。研究表明，健康人群食用橄榄油后葡萄糖含量可降低12%，已成为防治糖尿病的最佳食用油。4.橄榄油中的天然抗氧化剂帮助人体吸收矿物质，如钙、磷、锌等。此外，omega-3脂肪酸有助于维持骨骼的密度，可以减少自由基引起的骨质疏松。5.橄榄油的主要成分是橄榄酸。这种物质不仅可以降低恶性肿瘤的风险，还可以提高肿瘤的治愈率。6.橄榄油中的多酚和脂多糖成分可以起到防辐射的作用。7.橄榄油的许多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素可以促进细胞生长，加速伤口愈合，减少皱纹，防止皮肤老化。它还富含角鲨烯，对皮肤有极好的亲和力，能有效保持皮肤弹性。8.橄榄油外用有很多功效，如护肤、护发、预防和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油两大类，共五个等级。初榨橄榄油又称天然橄榄油，是直接使用新鲜橄榄果实，经机械冷榨、过滤等处理去除异物后得到的油。根据酸度可分为三个等级:1。特级初榨橄榄油:是最高等级、最优质的橄榄油，是纯天然产品。酸度小于1% 2。精品处女:口味纯正芳香，酸度略高，但不超过2%。3.普通初榨橄榄油:口感风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指将酸度超过3.3%的初榨橄榄油精炼而成的橄榄油，或称“二次油”。精炼橄榄油可分为两个等级:1。普通橄榄油:精制橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，调和口味和颜色。其酸度在1.5%以下，颜色为透明的淡金黄色。2.精炼橄榄果渣油:通过溶解从油渣中提取和精炼的橄榄油。鉴别橄榄油最基本最简单的方法就是看、闻、尝。也可以通过多种方式验证，如产地、质检报告、合格证等。1.好的橄榄油:看:油体透明粘稠，呈淡黄色、黄绿色、蓝绿色、蓝色甚至蓝黑色。初榨橄榄油颜色为淡黄色，深色橄榄油酸价高，质量差。气味:有水果味。不同的树种有不同的果味。尝油师甚至可以分辨出32种不同口味的橄榄果实。口感:口感顺滑，微苦，辛辣。辣的感觉比较滞后，喉咙后部有明显的感觉。2.坏橄榄油:看:油体混杂，缺乏透明光泽，说明放置时间长了，开始氧化。颜色浅但感觉稀而不稠，说明是精炼油或调和油。气味:有变味、霉味、泥味、酸味、金属味等异味，说明变质，或橄榄原料有问题，或存放不当。味道:有气味，或者根本没有气味。变质，要么是精炼油，要么是调和油。购买时最好选择深色玻璃瓶包装，或者不易透光的容器包装，这样存放时间会更长，橄榄油中的营养也不容易被破坏。除了小包装，橄榄油的国际标准包装有:250ml、500ml、750ml、1L、3L、5L等。5十大品牌橄榄油第一名，卡尼亚卡尼亚，中国十大品牌之一，由突尼斯鹰牌橄榄油集团生产。Testour庄园的EAGLE橄榄油集团是突尼斯最大的石油开采企业，突尼斯位列三大企业。NO.2 .金玛斯从意大利进口橄榄油，位列意大利前三，受意大利原产地保护。第三，雅典娜产于希腊克里特岛的邮件农场和小农场。4、天元乐总部位于福建福州，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5博尔赫斯伯爵橄榄油出口量一直位居世界第一。西班牙的橄榄油产量通常占世界产量的50%-60%，是世界上最大的橄榄油生产国和出口国。6号李铎橄榄油是西班牙橄榄油品牌上海佳格食品有限公司的产品。7号包有机橄榄油产于意大利西西里岛，是中国市场上少有的两个获得中国政府有机认证中位数的橄榄油品牌之一。8亿大麦-李频西班牙橄榄油品牌，北京李频公司代理8号Lamasia，2001-2002年西班牙第一知名品牌，10号皇家蒙特利产于西班牙南部“橄榄油之乡”安达卢西亚。皇家蒙特雷橄榄油公司是西班牙安达卢西亚最大的橄榄油企业，拥有西班牙最大的橄榄种植园。现在选橄榄油还只看价格吗？谢谢宝贝们，谢谢你们昨天对编辑的祝福！还有昨天和编辑一样的Amanome里的宝宝们。好一个~！还有一个宝宝的生日是今天。生日快乐！如果你有好的建议或想法，请留言与编辑分享！不带午餐上班的员工不是健康的好朋友。今天编辑分享了7个便当，午餐和晚餐都可以吃。你可以用心去拌，去炫耀，每天在同事面前吃到营养美味。周一酸辣鸡便当准备食材:黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰花、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米。详细步骤:1。将酸辣鸡胸肉切丁，加入适量盐、黑胡椒、酱油，腌制一晚。2.胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅中加入少许橄榄油加热，加入已成型的油炸至变色，待用；4.用锅内剩余的油翻炒胡萝卜约2分钟；5.最后加入鸡丁和黄瓜，一起翻炒，加入泰式甜辣酱调味。什锦炒饭1。糙米提前煮熟，蛋液打匀，加盐搅拌均匀。倒入糙米中拌匀，保证蛋液能包裹住每一颗米粒；2.将杂菜粒(四季豆、胡萝卜、玉米)解冻备用；3.锅中加热少许橄榄油，倒入蛋液糙米，反复翻炒至米饭金黄清澈，盛出待用；4.用锅内剩余的油炒拌好的蔬菜，加入米饭翻炒均匀，加入少许盐和黑胡椒调味，出锅。混合冷西兰花1。西兰花切成小花，洗净，用盐水浸泡15分钟；2.沸水中煮，过冰水，加少许柠檬汁或酱油调味。星期二，准备午餐的蔬菜。配料:土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干、橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐。详细步骤:用甜肉桂烤南瓜和土豆。1.南瓜去皮去瓤，切厚片，土豆切小块；2.将橄榄油、盐、黑胡椒和肉桂粉混合，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3.烤箱提前预热，200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉。鸡胸肉切小块，加盐，黑胡椒，用酱油腌一晚。2.锅中加热少许橄榄油，倒入鸡丁，翻炒至熟透。秋葵炒鸡蛋1。秋葵洗净，放入沸水中焯1分钟，放入冷水中冷却，斜切成片备用；2.热锅将冷油倒入鸡蛋中，成型后摊开，放入秋葵，加入少许盐和酱油，翻炒均匀，出锅。胡萝卜丝和干豆1。将胡萝卜和干豆切丝；2.热锅烧热油，将胡萝卜略炒，放入豆腐干，翻炒片刻，加入调料翻炒均匀。周三的杀熟土豆泥很容易准备食材:土豆、杂菜(四季豆、玉米、胡萝卜)、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、菠菜、大蒜。详细步骤:杀土豆泥1。将土豆去皮，切成片。蒸熟后，捣碎。加入少量牛奶、盐和黑胡椒拌匀；(为了口味更丰富，还可以加入少量的千岛酱。) 2.将各种蔬菜解冻煮熟，和土豆泥混合在一起。炒菜1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片，秋葵焯一下切片；2.锅中橄榄油加热，放入胡萝卜翻炒1分钟左右，再放入山药片翻炒1分钟，再放入莲藕片翻炒。最后放入秋葵，加入少许调料搅拌均匀。蒜泥菠菜1。菠菜切段，洗净备用。将大蒜捣成蒜泥；2.锅中橄榄油加热，加入蒜泥，炒至变软，加入少许盐翻炒。周四煎鸡腿肉很好准备食材:山药、胡萝卜、豌豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒、混合香料。详细步骤:炒菜1。山药、胡萝卜切片，豌豆用开水焯半分钟，放冷水中备用；2.锅中加热橄榄油，翻炒胡萝卜和山药约3分钟，然后加入荷兰豆，加入一些盐，搅拌均匀。炸鸡腿肉1。去骨鸡腿，切成小块，用盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚；2.将蒜片放入热锅中用冷油炸熟，夹出蒜片，将鸡腿铺在锅底，盖上锅盖，小火煎1~2分钟，翻面，再盖上锅盖，煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散，加盐和黑芝麻拌匀；2、锅中倒入橄榄油五分钟，倒入蛋液，小火煎至成型，小心翻面煎半分钟；3.卷成蛋卷，切段装盘。生菜焯十分钟，红薯蒸熟，一起装盘。星期五麻辣牛肉便当准备食材:芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭菜、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米。详细步骤:香辣牛肉末1。牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片，干辣椒切段；2.锅内放入橄榄油加热，放入蒜片和干辣椒翻炒，放入牛肉末快速翻炒至变色，再放入芹菜翻炒，加入适量盐和酱油，拌匀，出锅。韭菜炒鸡蛋1。韭菜洗净，切段。鸡蛋加盐，打匀。2.热锅加热油，倒入蛋液，成型后摊开；3.倒入韭菜翻炒一分钟左右，加入鸡蛋，再加入少许调料翻炒均匀。椰菇1、口蘑切片；2.热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至软身。糙米，糙米，紫米1:1，加水，用电饭锅煮。周六金枪鱼沙拉很好准备食材:杂菜、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、豌豆、糙米、紫米。详细步骤:金枪鱼沙拉1。将杂菜解冻，煮熟放凉备用；2.将小番茄切成两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将所有材料混合均匀，挤一点新鲜柠檬汁，加入香草沙拉汁拌匀。新鲜蔬菜丝。荷兰豆放入沸水中焯半分钟，放凉切丝，胡萝卜切丝；2.热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，然后加入荷兰豆翻炒。加入少许盐，搅拌均匀。(椰子油可以让胡萝卜和豌豆变甜)糙米紫米糙米紫米1:1，电饭煲煮。周日彩椒鸡丁准备食材:卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米。详细步骤:彩椒鸡丁1。彩椒切丁，杏鲍菇切片成小块；2.锅中橄榄油加热，中火翻炒杏鲍菇2分钟，放入彩椒翻炒3分钟左右，加盐和酱油，撒上适量黑胡椒，拌匀。卤牛肉1。牛肉洗净，切成大块，放入有冷水的锅中，煮3~4分钟，捞出，用清水洗净；2.在超市买现成的卤汁包，用纱布包好；3.准备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤汁包、牛肉；4.煮沸后加入生抽、老抽、料酒调味上色。大火煮30分钟，关小火，盖上锅盖煮2小时；5.将牛肉用盐水浸泡，放入冰箱过夜，品尝。一次可以多腌一些。想吃的时候就拿出来切片。将白莴苣焯10秒钟。可以直接吃，也可以拌调料吃。糙米，糙米，紫米用1:1的电饭煲煮。小贴士:1。这是编辑自己的体重。可以根据自己的量增减；2.午餐和晚餐可以供应，也可以提前一晚准备。第二天在公司微波炉里拿更方便~ 7种便当。
阿明笑了笑，撒娇地说了句最冷的话:我们不是很幸福吗？你为什么在乎是什么关系？这时，婷婷才如梦初醒。
其实婷婷的故事也是大家的故事。以朋友名义恋爱的人不在少数。他们之间暧昧的那一瞬间，就像爱情一样。有些女生天真的以为可以用身体换来一段像样的感情。也有男性认为，既然一个女生愿意主动投怀送抱，那就可以用朋友的名义来维持这种明显改变的关系。不，不主动，不负责，成了常态。
图片来源:网络，侵删如果你喜欢对方，那两个人早就成了恋人。当友谊被当作遮羞布的时候，无非是当下。荷尔蒙在头上，身边没有更好的人选。所谓以身体换心脏，是对自己行为的狡辩，是不负责任的性交易”。最后，对于以友谊的名义骗枪的渣男，请以明确的态度拒绝。如果一个男人不给你打电话，那他就是不想给你打电话。如果一个男人不给你名分，那他就是根本不想和你发生关系。无论他用什么借口来解释你们之间的暧昧，请自动翻译成“我只想和你一起消磨时间”。愿你我都在爱中保持清醒。
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